尧诗

一到暑假，最让家长头疼的就是孩子玩手机停不下来，打游戏到深夜，让家长心力交瘁，夜不能寐。

我很能理解家长的不安与焦虑，担心与恐惧，但家长要清晰一件事：

你所抗拒的都会持续。

家长越是对孩子玩游戏和玩手机零容忍，越是焦虑和想要控制孩子赶紧放下手机，越是引起孩子激烈的反抗。

不仅没有办法抑制玩手机的欲望，还会让亲子关系矛盾升级。

这时大概率会出现，不仅管不住孩子玩，还会让玩手机的行为更加失控。

很多家长都说是游戏坑了孩子，手机毁了孩子，把愤怒都投射给了手机和游戏这个“毒药”。

任何事情都有两面性，的确游戏容易成瘾，但这并不是孩子摆烂的真正原因。

家长与其激烈地跟游戏对抗，对手机围追堵截，不如反向思维来呈现一下孩子沉迷游戏的底层逻辑：

首先，游戏给了孩子很多即时满足和价值感。

也就是玩游戏的时候很爽，很轻松，也有很多奖励，所以孩子一玩起来就很开心，停不下来。

游戏的设计就是让人忍不住继续，让人有依赖性和成瘾。

而成瘾一个很重要的点就是价值感和满足感，以及即时奖励。

家长要反向呈现一下，探索一下自家孩子：

在日常生活和学习中，是否能获得成就感与满足感？

在跟父母沟通与相处的过程中，是得到的正向评价多，还是负面批判多？

孩子除了手机和游戏之外，还能从哪些地方获取价值感与成就感？

其次，孩子为什么放不下手机？背后的核心因素是什么？

孩子在学校中是否有朋友？是否有多姿多彩的生活方式？

是否每天只是被父母催着学习？是否父母每天都在跟孩子发火和讲道理？

如果学习和家庭生活，老让孩子烦躁，让孩子丝毫感觉不到乐趣。

那么孩子就丧失了现实生活中的倾诉与沟通欲，一股脑沉溺于虚拟世界给的些许温暖中，无法自拔。

一个很重要的原因是，孩子在现实的生活中不开心，感觉不到乐趣。

尤其是情绪焦虑或YY的孩子，在现实的生活中落差感太大，更容易沉迷于手机的短暂快乐中。

从某种程度上来说，孩子太难过或失落，觉得生活无趣时，玩一玩游戏，看一看手机，也是一种自我疗愈。

家长既要看到孩子玩手机成瘾，的确是坏事的一面，也要看到手机与游戏带给孩子的疗愈与修复功能。

最后，家长要理性客观的看待孩子沉迷游戏这件事。

面对孩子沉迷玩游戏与手机这件事，家长的焦虑与担忧是正常的。

但家长也要清晰一件事：

但凡孩子已经成瘾，不可能采用什么外力就能让孩子立刻停下来。

先弄清孩子沉迷游戏的底层逻辑，先尝试去理解孩子，修复有裂痕的亲子关系。

这时孩子对父母的防御意识就会降低，沟通也会顺畅一点。

但即便如此，孩子也不可能立刻放下手机，从游戏中挣脱出来。

孩子沉迷游戏或手机，是一个循序渐进的过程，也是情绪越来越压抑，导致外部依赖的过程。

冰冻三尺非一日之寒，而破冰行动也不可能即时完成。

家长需要的是耐心，是慈悲之心，是包容之心，是反向思维的落地。

多去关心孩子的情绪，多去觉察孩子的动机，多去跟孩子打成一片，多给孩子一些正向的反馈。

当孩子感觉自己有用，被需要，被理解，被尊重时。

当孩子觉得自己不再是一个废物，就重建了自我反馈机制，就重塑了信心。

一个有信心，有勇气的孩子，才能从沉迷游戏中慢慢走出来，才能放下手机，在现实中做更多自我爽感与成就感的事。